하루가 멀다 하고 배달앱을 켜던 제가, 어느 날 지출 내역을 보고 깜짝 놀랐어요. 한 달 배달비만 무려 35만 원…? 더는 안 되겠다 싶어 시작한 ‘집밥 챌린지’. 반신반의했지만, 매일 집에서 밥을 해먹으며 절약뿐만 아니라 건강까지 챙기게 되었죠. 지금은 월 30만 원 이상을 아끼며 짠테크에 성공하고 있어요! 오늘은 저처럼 배달 의존을 끊고 짠돌이 체질로 변신한 실제 사례와 함께, 실질적인 방법들을 공유해보려 해요.
배달 음식 지출, 생각보다 심각하다
솔직히 말해, 하루 한 번 이상은 배달앱을 켜는 분들 많죠? 저도 마찬가지였어요. “오늘은 뭐 시켜먹지?”가 하루의 고민이었죠. 그런데 어느 날 가계부 앱을 보다가 화들짝 놀랐습니다. 단순히 음식 가격만 있는 게 아니라 배달팁, 포장비, 심지어 할인 없이 주문한 습관까지 더해져 한 달에 35만 원 이상이 나가고 있었어요.
문제는 이게 매달 반복된다는 점이었죠. 밥값뿐 아니라 간편함에 대한 ‘의존 비용’까지 포함된 셈입니다. 돈도 돈이지만, 건강에도 좋지 않다는 건 두말할 필요도 없고요. 순간, ‘이대로는 안 되겠다’는 생각이 들었습니다.
집밥 챌린지 시작 전·후 비교
이렇게 보니 ‘집밥 챌린지’는 단순한 절약을 넘어 삶의 질까지 바꿔준 프로젝트였어요. 특히 마음까지 여유로워졌다는 게 놀라웠죠.
집밥 도전 생존 꿀팁 5가지
- 미리 장보기: 주말에 일주일치 식재료를 미리 사두면 배달 유혹 차단!
- 냉동실 정리: 남은 반찬·밥은 소분 냉동! 다음 끼니 해결용.
- 15분 레시피 활용: 번거로운 요리는 금물. 빠르게 만들 수 있는 메뉴 위주로.
- ‘그릇빨’ 활용: 예쁜 접시와 플레이팅으로 식사 시간의 만족감 높이기.
- 기록 습관: 매일 식단과 지출을 간단히 기록하며 뿌듯함 저장!
작은 팁들이지만 모이면 큰 차이를 만들어요. 이 다섯 가지만으로도 배달을 끊을 수 있었어요.
나만의 루틴 만들기: 반복이 곧 절약이다
집밥 챌린지에서 가장 큰 힘이 되었던 건 ‘패턴화’된 식사 루틴이었어요. 처음엔 매 끼니를 뭘 해먹을지 고민했지만, 시간이 갈수록 정해진 메뉴와 요일별 계획이 생기면서 훨씬 수월해졌죠. 예를 들어, 월요일은 김치볶음밥, 화요일은 닭가슴살 샐러드처럼요.
반복된 루틴은 고민의 시간을 줄이고, 식재료 낭비도 방지해줘요. 무작정 새로운 요리를 시도하기보단, ‘검증된 메뉴 몇 개’를 반복하는 게 성공 비결이었습니다. 일상에 정해진 리듬이 생기니 자연스럽게 지출도 컨트롤되더라고요.
한 달 절약 효과 요약 (표 정리)
결국 한 달에 약 30만 원을 절약했어요. 그 돈으로 비상금도 만들고, 소소한 취미에도 투자할 수 있었죠. ‘짠테크’는 거창한 게 아니라, 작은 실천에서 출발한다는 걸 느꼈어요.
꾸준함의 힘: 실제 후기 리스트
- “한 달 해보자 했는데 세 달째 하고 있어요. 통장 잔고가 웃고 있어요!”
- “배달 안 하니까 살도 빠지고, 요리에 재미 붙였어요.”
- “직장 동료들도 관심 보여서, 이제는 점심 도시락까지 함께 싸요.”
- “요즘은 외식보다 집밥이 더 맛있게 느껴져요. 진짜예요!”
- “매번 실패했는데, 이번엔 기록하면서 하니까 버틸 수 있었어요.”
이렇게 함께 해보는 사람들의 이야기를 들으니 더 힘이 나더라고요. 꾸준함이 결국 습관을 만들고, 습관이 절약을 만든다는 말, 정말 맞는 말이에요.
Q&A
마치며
배달 음식을 줄이기 시작하면서 절약은 물론이고 제 삶의 리듬까지 바뀌었어요. 처음엔 힘들고 불편했지만, 시간이 지날수록 ‘집밥 챌린지’는 저에게 큰 자산이 되었답니다. 작은 실천 하나가 매달 30만 원의 차이를 만들고, 건강과 행복도 따라오더라고요. 혹시 지금 지출이 걱정된다면, 오늘 저녁부터 도전해보세요. 주방에 불 켜는 순간, 짠테크가 시작됩니다!